Meditación con Mantra

En la última clase hemos hecho una meditación muy diferente a las anteriores. Después de entrar en un estado de paz contigo mismo, nos han hecho pensar en un problema o una situación que nos tuviese preocupados. Cuando ya tenemos esa situación hemos tenido que elaborar una frase corta y sencilla la cual teníamos que ir repitiendo en nuestra mente una y otra vez. Esto parece una tontería, pero no lo es, repetir una frase muchas veces te da mucha tranquilidad. Me ha gustado mucho la meditación y me gusta que vayan siendo diferentes, así las disfrutamos más.